Mách bạn chế độ dinh dưỡng hợp lí cho những người bị gout

Với sự phát triển của nhịp sống hiện đại ngày nay, số lượng người mắc bệnh gút ngày càng tăng và có xu hướng mở rộng ra mọi tầng lớp của xã hội từ đó gây ra khó khăn cho người bệnh trong vấn đề sinh hoạt.



Bệnh gút có thể ảnh hưởng đến sức khỏe cũng như chất lượng cuộc sống​

Bệnh gút thường gặp do sự tích tụ quá nhiều acid uric, được sinh ra từ sự phân hủy các chất purin, tích tụ trong máu quá nhiều, mà một trong những nguyên nhân chính gây ra bệnh gút đó là chế độ ăn hàng ngày. Vì vậy, xây dựng một chế độ ăn lành mạnh sẽ rất quan trọng đối với bệnh nhân gút. Do đó muốn giảm những cơn đau do gut gây nên bạn hãy tránh xa những thực phẩm có hàm lượng purin cao : thịt, cá, hải sản, gia cầm, óc, gan, bầu dục, đậu đỗ,... đồng thời không nên sử dụng bia, rượu, cà phê,... khiến tình trạng bệnh gút thêm tệ hơn.



Một chế độ dinh dưỡng hợp lí sẽ rất tốt cho người bị gút​

Bên cạnh đó bạn nên bổ sung cho cơ thể các loại rau xanh, trái cây, các loại hạt, củ,... Acid uric là nguyên nhân bệnh gút, nước giúp loại bỏ acid uric khỏi cơ thể, vì vậy cần tăng cường uống đủ 2 – 2,5 lít/ngày để giúp giảm nguy cơ mắc bệnh gout. Ngoài ra việc duy trì cân nặng cũng như tập luyện thể dục thể thao thường xuyên là vô cùng cần thiết để giúp bệnh nhân gút cải thiện được chức năng vận động, giảm thiểu các biến chứng do bệnh gút gây ra.



Kết hợp với việc tập luyện giúp đào thải axit uric trong máu
>> Tham khảo thêm : Chocolate slim - sản phẩm giúp bạn giảm cân an toàn, hiệu quả
 
Trả lời vào chủ đề
Bạn cần đăng nhập hoặc đăng ký để thực hiện tương tác, đăng nhập nhanh bằng tài khoản dưới đây. Hoặc bấm vào đây để Đăng nhập hoặc Tạo tài khoản chỉ mất 10 giây.