Công thức detox giúp giảm cân và thanh lọc cơ thể

Detox là một dạng nước giúp thanh lọc cơ thể và giảm mỡ cực kì hiệu quả được các chị em tin dùng hiện nay. Detox này được làm hoàn toàn từ các nguyên liệu tự nhiên nên rất tốt cho sức khỏe.

1. Táo và quế

Nguyên liệu :
  • 1/2 quả táo
  • 1 miếng thanh quế
táo và quế.png
Cách làm:
  • Cắt táo thành những miếng mỏng.
  • Cho táo và quế vào bình có nắp.
  • Sau đó cho nước vào ngâm khoảng 1 ngày trong tủ lạnh là có thể dùng được, nếu không có tủ lạnh bạn có thể thêm đá vào uống hằng ngày là được.
nước táo và quế.jpg

Công thức này không chỉ ngon, mà còn bổ sung calo giúp thanh lọc cơ thể hiệu quả. Các chất xơ làm dạ dày co bóp nhỏ lại khiến bạn giảm cơn thèm ăn và gây no lâu. Công thức này còn giúp điều tiết được lượng đường trong máu, hỗ trợ giảm cân cực kì hiệu quả.

2. Dâu và dưa hấu

Nguyên liệu:
  • 500g dâu tây
  • 1/4 quả dưa hấu
  • 2 cành hương thảo

Dâu và dưa hấu.jpg

Cách làm:
  • Cắt dâu tây thành lát mỏng cho đầy 1 chén
  • Dưa hấu cắt hạt lựu vừa đầy 2 chén
  • Sau đó cho vào lọ có nắp vào cho nước vào, thêm vài cành hương thảo cùng một chút muối.
  • Khuấy đều hỗn hợp trên rồi cho vào tủ lạnh vài giờ cho thấm là có thể dùng được
Dâu và dưa hấu 1.jpg

Dâu và dưa hấu chứa các vitamin và khoáng chất, giúp cơ thể thải độc, ngoài ra còn có hương vị thơm ngon, giúp làn da bạn khỏe đẹp và có tác dụng chống viêm.

3. Chanh và dưa leo

Nguyên liệu:
  • 1 quả chanh
  • 1 quả dưa leo
  • 10g lá bạc hà
Chanh và dưa leo.jpg

Cách làm:
  • Chanh và dưa leo cắt thành lát mỏng
  • Cho hỗn hợp trên vào lọ có nắp đổ nước vào và bỏ thêm lá bạc hà
  • Sau đó cho chúng vào tủ lạnh để qua đêm là có thể dùng được
chanh và dưa leo.jpg

Chanh rất giàu vitamin A, C giúp đánh tan được mỡ thừa tích tụ, nguy cơ về mụn sẽ giảm xuống nhanh chóng. Dưa leo giúp giải độc cơ thể ra bên ngoài, chống viêm và giúp cơ thể cung cấp đủ nước. Còn bạc hà giúp làm tăng hương vị và hỗ trợ cho hệ tiêu hóa.

4. Táo, cam và bạc hà

Nguyên liệu:
  • 1/2 quả táo
  • 1/2 quả cam
  • 10g lá bạc hà
Cách làm:
  • Cam cắt thành lát mỏng
  • Táo bỏ hạt và cắt thành lát mỏng
  • Lá bạc hà thả vào bình cùng với cam và táo
  • Cho nước lọc vào lọ rồi đậy nắp rồi ngăn trong ngăn mát tủ lạnh khoảng 3 đến 24 rồi lấy ra dùng
táo, cam, bạc hà.jpg

Táo và cam chứa lượng lớn vitamin C và chất khoáng cần thiết để cơ thể thải độc. Lá bạc hà giúp tăng cường quá trình trao đổi chất giúp đốt cháy chất béo và calo nhanh chóng. Hương bạc hà còn giúp kìm hãm cơn thèm ăn.

5. Chanh và gừng

Nguyên liệu:
  • 1 trái chanh
  • 1 miếng gừng
Cách làm:
  • Chanh bỏ hạt và cắt thành từng khoanh
  • Sau đó rửa gừng thật sạch, nạo vỏ và cắt lát
  • Cho gừng và chanh cắt lát vào bình thủy tinh
  • Thêm nước lọc vào và đậy kín nắp. Ngâm trong ngăn mát tủ lạnh. Chỉ uống nước và bỏ bã

chanh và gừng.jpg

Đây là thức uống tuyệt vời vào buổi sáng vì nó giúp giảm đau và thải độc tố ra khỏi cơ thể cả ngày. Gừng có tác dụng làm tan mỡ bụng nhanh chóng, không những vậy gừng còn giúp làm ấm cơ thể, hơn thể gừng là một vị thuốc giảm đau tự nhiên. Chanh chứa nhiều vitamin C, giúp thải các chất độc tồn đọng trong cơ thể ra ngoài.

Lưu ý:
  • Không nên quá phụ thuộc vào detox mà còn phải biết điều độ giữa chế độ ăn uống và tập thể dục.
  • Với những người mắc bệnh tim mạch, cao huyết áp, đau dạ dày không nên uống nước detox thường xuyên vì nó sẽ gây tụt huyết áp, tai biến, nhũn não,...
  • Nên lựa chọn các loại trái cây tươi, không có hóa chất độc hại để làm detox.
detox.jpg
 
Cảm ơn bạn đã chia sẻ nhé, đúng là detox là một phương pháp giúp giảm cân vừa an toàn, lại hiệu quả. Mình xin giới thiệu thêm cho bạn một công thức detox với detox cam. Cam là loại quả rất giàu chất dinh dưỡng như: vitamin C, chất xơ, chất chóng oxy hóa, chất pectin rất có lợi cho sức khỏe, đồng thời chứa ít calo và đường giúp giảm cân hiệu quả.


Cam là một loại trái cây giúp giảm cân rất an toàn, hiệu quả​

Khi sử dụng detox cam thường xuyên, giúp thanh lọc cơ thể, làm sạch, đẹp làn da nhạy cảm của bạn. Vitamin C có nhiều trong cam giúp dưỡng da hiệu quả, làm da sáng mịn hơn, bảo vệ da khỏi tác hại từ tia UVA và UVB, kích thích sản xuất collagen, ngăn ngừa nám và tình trạng viêm da.

>> Xem thêm : Cách làm detox cam giúp bạn giảm cân, thanh lọc cơ thể hiệu quả



Detox cam là một công thức giúp bạn giảm cân, thanh lọc cơ thể hiệu quả
>> Có thể bạn quan tâm : Thực phẩm giúp giảm cân hiệu quả buổi tối
 
Trả lời vào chủ đề
Bạn cần đăng nhập hoặc đăng ký để thực hiện tương tác, đăng nhập nhanh bằng tài khoản dưới đây. Hoặc bấm vào đây để Đăng nhập hoặc Tạo tài khoản chỉ mất 10 giây.